Lezioni di Aikido per adulti e ragazzi

Il corso di Aikido del Senshin dojo si tiene al Centro Le Vie del Dharma di Cesena

Corso adulti: il martedì e il venerdì dalle 18:30 alle 20:00



​Come si svolge una lezione di Aikido

La lezione si svolge sotto la guida di un istruttore esperto e qualificato in uno spazio di allenamento che viene definito dojo ovvero il luogo della Via.

​Una lezione di Aikido si struttura nei seguenti studi:

  • Preparazione al controllo della respirazione,

  • Riscaldamento, potenziamento, allungamento muscolare,

  • Esercizi di coordinazione, velocità, resistenza, flessibilità,

  • Allenamento delle tecniche spostamento

  • Allenamento delle cadute

  • Allenamento delle tecniche in coppia

La pratica dell'Aikido si svolge in coppia: i 2 praticanti si alternano nel ruolo di attaccante e difensore, entrambi sperimentano e apprendono le due facce della tecnica: il controllo della forza d'attacco e l'assorbimento della tecnica mediante la caduta.

Crea il tuo sito web gratis!