Lezioni di Aikido per adulti e ragazzi

Il corso di Aikido del Senshin dojo si tiene al Centro Le Vie del Dharma di Cesena

Corso adulti: il martedì e il venerdì dalle 20:00 alle 21:30

Corso ragazzi 12-16 anni: il martedì e venerdì dalle 18:00 alle 19:30

​Come si svolge una lezione di Aikido

La lezione si svolge sotto la guida di un istruttore esperto e qualificato in uno spazio di allenamento che viene definito dojo ovvero il luogo della Via.

​Una lezione di Aikido si struttura nei seguenti studi:

• Preparazione al controllo della respirazione,

• Riscaldamento, potenziamento, allungamento muscolare,

• Esercizi di coordinazione, velocità, resistenza, flessibilità,

• Allenamento delle tecniche spostamento

• Allenamento delle cadute
  

• Allenamento delle tecniche in coppia

La pratica dell'Aikido si svolge in coppia: i 2 praticanti si alternano nel ruolo di attaccante e difensore, entrambi sperimentano e apprendono le due facce della tecnica: il controllo della forza d'attacco e l'assorbimento della tecnica mediante la caduta.