Lezioni di Aikido per adulti e ragazzi
Il corso di Aikido del Senshin dojo si tiene al Centro Le Vie del Dharma di Cesena
Corso adulti: il martedì e il venerdì dalle 20:00 alle 21:30
Corso ragazzi 12-16 anni: il martedì e venerdì dalle 18:00 alle 19:30

Come si svolge una lezione di Aikido
La lezione si svolge sotto la guida di un istruttore esperto e qualificato in uno spazio di allenamento che viene definito dojo ovvero il luogo della Via.
Una lezione di Aikido si struttura nei seguenti studi:
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Preparazione al controllo della respirazione,
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Riscaldamento, potenziamento, allungamento muscolare,
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Esercizi di coordinazione, velocità, resistenza, flessibilità,
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Allenamento delle tecniche spostamento
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Allenamento delle cadute
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Allenamento delle tecniche in coppia
La pratica dell'Aikido si svolge in coppia: i 2 praticanti si alternano nel ruolo di attaccante e difensore, entrambi sperimentano e apprendono le due facce della tecnica: il controllo della forza d'attacco e l'assorbimento della tecnica mediante la caduta.