Cos'è l'Aikido
Origine dell'Aikido
L'Aikido è la sintesi e il risultato moderno dell'antica sapienza orientale come è stata elaborata nei secoli e trasmessa dalla casta che ha governato il Giappone per ottocento anni,: i samurai.
I samurai hanno condensato nel loro codice del Bushido (la Via del guerriero) lo spirito marziale e la loro sensibilità artistica che si espresse nei secoli in arti quali la poesia, il teatro, la cerimonia del tè.
Lo spirito del Bushido è arrivato fino ai giorni nostri attraverso una trasformazione che l'ha reso più adatto ai bisogni dell'individuo e della società attuale: quello che era il combattimento tra samurai, ora è una battaglia che si svolge nell'animo dell'uomo contro il nemico interiore che è l'ego.
L'Aikido è un'arte marziale che si colloca nel solco di questa tradizione, fu sviluppata dal fondatore Morihei Ueshiba all'inizio del secolo scorso come sintesi e rielaborazione delle diverse arti marziali che aveva praticato in tutta la sua vita ed è fondata sull'etica del Bushido, la via del guerriero giapponese.
Aikido letteralmente significa la Via (Do) per Armonizzare (Ai) l'energia vitale (Ki), (o anche la Via dell'Armonia).
Nelle parole del fondatore dell'Aikido Morihei Ueshiba "Lo scopo dell'Aikido è di allenare la mente e il corpo e formare persone oneste e sincere"
Caratteristiche dell'Aikido
L'Aikido possiede efficaci e sofisticate tecniche di difesa: non si tratta di un'arte marziale violenta in cui si usa la forza bruta ma vengono sviluppate e applicate qualità di morbidezza, elasticità ed equilibrio sfruttando l'energia dell'aggressore.
Nell'Aikido è condensata l'idea di un moderna arte marziale ovvero il fatto che non vi sono avversari, non vi è competizione, non ci sono sconfitte o vittorie, la vera vittoria che si persegue è quella con sé stessi.
I movimenti dell'Aikido sono circolari, con traiettorie sferiche e a spirale, che riducono al minimo lo sforzo fisico ed usano la forza dell'aggressore.
Viene utilizzata inoltre una forza profonda che si basa sulla controllo della respirazione, sull'energia interiore e sull'equilibrio mentale e fisico.
Le tecniche marziali dell'Aikido sono una molteplicità di risposte a potenziali aggressioni o attacchi, tali tecniche permettono di intercettare neutralizzando uno o più attacchi preservando la propria incolumità e quella dell'aggressore: si tratta di leve articolari, sbilanciamenti, proiezioni e immobilizzazioni.
Oltre a forme tecniche di difensive a mano nuda, esistono tecniche con spada (Bokken), bastone (Jo) e pugnale (Tanto).
I benefici della formazione nell'Aikido
La tradizione marziale e i principi sottesi all'Aikido portano colui che pratica con costanza ad un percorso di formazione e fortificazione di molteplici sfere dell'individuo quali:
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L'acquisto di stabilità, equilibrio e benessere psicofisico
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Lo sviluppo di sensibilità fisica e di percezione corporea
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L'attitudine nell'affrontare le situazioni e i cambiamenti
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La relazione e la gestione dei conflitti
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La percezione del respiro e di energie profonde (Ki)
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Il superamento delle paure attraverso lo studio delle cadute e della presa di contatto col suolo
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L'aumento dell'autostima e della sicurezza in sé attraverso l'esperienza del controllo corporeo e dell'unione mente-corpo.
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L'aumento dell'equilibrio interiore attraverso lo studio dell'equilibrio esteriore nella pratica delle tecniche